4 ท่าบริหารหน้า ลดเหนียง ไม่ต้องพึ่งหมอ
ใครก็อยากมีหน้าเรียว วีเชปกันทั้งนั้นแหละ แต่ปัญหาที่สาวๆ มักเจอบ่อยๆ หนีไม่พ้น เหนียง หรือไขมันที่คาง แน่ๆ จะทำอย่างไรให้หน้าเรียวสวยเหมือนซุปตาร์ โดยไม่ต้องพึ่งหมอ ฉีดโบท็อกซ์ มาดูวิธีลดเหนียงง่ายๆ ยิ่งทำยิ่งหน้าเรียวกัน
หุบ ๆ อ้า ๆ บริหารหน้าลดเหนียง
ท่าที่ 1
คางยื่น ฟื้นหน้าเรียว
เงยหน้า 90 องศา ยื่นคางไปด้านหน้า ทำซ้ำกัน 5 ครั้ง
ท่าที่ 2
อ้าหุบ ยุบเหนียง เงยหน้า 90 องศา อ้าปากค้างแล้วหุบ ทำซ้ำกัน 5 ครั้ง
ท่าที่ 3
เลียหน่อยอร่อยแน่ แลบลิ้นออกมา พยายามยกลิ้นแตะจมูก ทำซ้ำกัน 5 ครั้ง
คางยื่น ฟื้นหน้าเรียว
เงยหน้า 90 องศา ยื่นคางไปด้านหน้า ทำซ้ำกัน 5 ครั้ง
ท่าที่ 2
อ้าหุบ ยุบเหนียง เงยหน้า 90 องศา อ้าปากค้างแล้วหุบ ทำซ้ำกัน 5 ครั้ง
ท่าที่ 3
เลียหน่อยอร่อยแน่ แลบลิ้นออกมา พยายามยกลิ้นแตะจมูก ทำซ้ำกัน 5 ครั้ง
ท่าที่ 4
จูบยีราฟ เงยหน้ามองเพดาน จูบอากาศค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำกัน 5 ครั้ง
จูบยีราฟ เงยหน้ามองเพดาน จูบอากาศค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำกัน 5 ครั้ง
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น