หุ่นให้ผอมเพรียวอยู่เสมอแบบฉบับสาววัยใส

  การนั่งนาน ๆ จะทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายลดลง ร่างกายเกิดสะสมไขมันได้ง่าย ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว สำหรับสาว ๆ วันนี้เรามีวิธีลดน้ำหนักฉบับสาววัยใส

1. เดินให้มากขึ้น

    การเดินเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดี สามารถทำได้ทุกสถานที่ เช่น เดินห้าง เดินส่งเอกสาร ถือเป็นการออกกำลังกายไปในตัว  จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานร่างกาย ทำให้ร่างกายขจัดไขมันได้มากยิ่งขึ้น เราทำเป็นประจำวันหุ่นเราสวยเพียวโดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วน

2.ทานอาหารแคลอรี่ต่ำ

    การที่นั่งทำงานนานจะทำให้พลังงานน้อย ถ้าทานอาหารพลังงานเยอะๆะทำให้น้ำหนักตัวพุ่งกระฉุดได้ง่าย ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ไขมันและน้ำหวานจำกัดปริมาณการทานอาหารให้พอดี เพียงแค่นี้ก็ช่วยทำให้รูปร่างผอมเพรียวอยู่เสมอได้แล้ว

3.ดื่มน้ำเพิ่มขึ้น

    การดื่มน้ำน้อยไม่ดีต่อสุขภาพจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ  และส่งผลเสียต่อระบบการทำงานของร่างกาย การดื่มน้ำมากเป็นผลต่อร่างกายเพราะมีน้ำไปเลี้ยงต่อระบบของร่างกาย น้ำเปล่ามีประโยชน์ต่อร่างกายและทำให้สาวๆหุ่นเพียวได้ด้วย

4.เกร็งหน้าท้อง

    เกร็งหน้าท้องเป็นการช่วยทำให้หน้าท้องกระชับแบนราบ  นอกจากนี้การนั่งหลังตรงพร้อมกับเกร็งหน้าท้อง ยังช่วยแก้ปัญหา ปวดคอ ปวดหลังได้เป็นอย่างดี ทำให้บุคลิกดีขึ้นอีกด้วย

5.ทานผักให้มากขึ้น

   ทานผักผลไม้เป็นการลดน้ำหนักที่อย่างหนึ่ง จะทำให้เรารู้สึกอิ่มท้อง แต่ได้รับปริมาณแคลอรี่ในอาหารน้อยลง เพียงแค่นี้ก็ช่วยลดน้ำหนักได้แค่นี้เราไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนักอีกแล้ว

  สาวๆปฎิบัติตาม 5 ข้อนี้รับรองหุ่นสาวเพียวปลอดภัย  และสุขภาพแข็งแรงและมีผิวพรรณผ่องใส

ตามที่ทุกคนต้องการ หุ่นสวยจนหนุ่มหันกลับมองตามๆกันเลยจ้า.....